【分享】最新養生又瘦身的方法....十天我瘦了三公斤.....－小菁愛吃愛玩愛旅行

最新養生又瘦身的方法....十天我瘦了三公斤...."一定瘦"

前一陣子大家都覺得我變胖了是啊我是真的胖了但是我吃的也不多啊

怎麼會這樣呢然後我就覺得我是水腫!! 所以我就開始想了一堆消水腫的方法..

但不管我試了油壓按摩喝薏仁水多喝水運動吃酵素什麼方法能試的我都試了

體重還是維持57公斤多我整個人快無言了我到後來三餐就只吃生菜沙拉還是一樣

整個肚子鼓到就像是懷孕了一樣. 後來上了奇摩知識查最快的減肥方法...<奇摩知識真的什麼都有!>

就查到了一定瘦這本書....他標榜就是不需要花一毛錢你也能瘦而且瘦的健康....

我心想也是什麼方法都試了什麼錢也都花了....不如死馬當活馬醫吧照著做也沒有損失啊

結果實行的第三天開始我就可以自己上廁所了<不再需要倚靠任何藥物喔>

再來肚肚開始消了然後慢慢了開始瘦手臂大腿<我那24吋的褲子終於又重現江湖了>

實行到第十天我的媽呀我居然瘦了三公斤了.....我後來跟作者聯絡上...

他幫我分析了一下我的狀況原來我真的是水腫水分排不出去所以才會感覺上胖很多

所以用了這方法他讓我的水分依點一點排出去後我不但健康了也瘦多了....

這方法不難但要堅持只有八字要訣<<<先飲後食..不餓就停>>>>

記得起床就先喝溫熱水300到500c.c的水然後吃早餐切記吃完飯後兩個小時之後別喝水

然後吃中飯晚飯前也記得要喝各熱湯然後在吃飯一樣切忌飯後兩小時不能喝任何水

吃飯時也不能邊吃邊喝水這樣都會讓你的胃難受!!! 這本書顛覆了很多觀念所以作者說

這本書就是要幫有緣人啦~~~~但如果你試過很多方法都瘦不下來不如來看看這本書吧

你想想哪一種減肥方法只需要花360買一本書其他無需任何的花費....而且還能瘦的健康

何樂而不為呢!!　而且這是我本人也試過了才敢介紹給大家 ....真心的希望大家都能瘦的健康啊!

瘦的人並不一定健康‧健康的人一定瘦

　　現在80％的肥胖都集中在下半身，尤其是腹部。但為何坊間的瘦身方法，對於下半身的肥胖均束手無策？因為在這場肥胖戰役上，大家都找錯敵人了。一般人認為，腹部所囤積的是「脂肪」，於是對「脂肪」窮追猛打。其實下半身的肥胖，80％是因為「積水」，也就是說，這是「水囤積」，而不是「油累積」。腹部既然「沒脂肪」，那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」？難怪贏不了！

　　目前坊間絕大部分的瘦身方法，都是「只瘦肉，不瘦皮」，一旦肉消了，皮也跟著垮了，所以皺紋浮現，膚質變差，也沒光澤。本書的方法，不只能「瘦肉」，更能「瘦皮」，一旦肉沒了，皮也縮了，毛細孔跟著變小，皮膚自然的跟著光滑起來。

　　在我的看法，造成人體肥胖的原因，主要是「食物塞車」所致，也就是「不在於吃得太多，而是食物在體內停留得太久的關係」。這肥胖體形的形成，其中兩成來自脂肪過多，而另外的八成則是體內囤積了過量的水分。也就是說，除非您的飲食習慣是暴飲暴食，或是身體出現代謝方面的疾病，否則您的肥胖問題，八成與水有關。

　　不可諱言的，所有「肥胖」都與「吃喝」有關，但是造成肥胖的原因，並不在於吃了什麼食物？或是吃了多少食物？而是在「吃的方法」上出了問題，造成食物在人體內「塞車」，因而引發肥胖。因此，只要吃的觀念正確，熱量自然代謝，根本不會發胖，自然吃出瘦身的效果，也就不需要刻意的瘦身減肥了，而「瘦身」正是在健康飲食下所帶給我們的附贈品。